Wpisy oznaczone ‘jak osiągnąć orgazm’

17 kwietnia 2015 | kategoria: Poradnik erotyczny

Brak komentarzy

Orgazm sutkowy nie jest tak powszechny, jak łechtaczkowy czy pochwowy, lecz wielu kobietom udaje się go osiągać. Potrzebny jest tutaj jednak bardzo cierpliwy partner, który będzie w stanie dostarczyć kobiecie tego typu rozkoszy.

Warto pamiętać, że nie każda kobieta, a w szczególności bardzo młoda, będzie w stanie przeżyć tego taki orgazm. Związane jest to z faktem, że spora część szlaków nerwowych, które sprzyjają osiągnięciu orgazmu sutkowego pojawia się po karmieniu piersią. Co ciekawe, mogą one osiągnąć mimowolny orgazm w trakcie wykonywania tej czynności. Znaczący wpływ na to mają hormony, które oddziałują na wrażliwość piersi na pieszczoty.

Nie zapominajmy też, że piersi nie każdej z kobiet są tak samo wrażliwe, w związku z czym tego typu pieszczoty mogą niektóre z nich jedynie lekko podniecić.

Najlepszy moment na doprowadzenie kobiety do orgazmu sutkowego to okres przed menstruacją, kiedy to jej piersi są najbardziej wrażliwe.

A co jeżeli chodzi o pieszczenie męskich sutków? Tego typu bodźce owszem, mogą być dla nich przyjemne, lecz panowie nie są w stanie przeżywać takiego orgazmu.

Pieszczoty piersi krok po kroku

Pieszczoty piersi warto rozpocząć od masowania ich kolistymi rękami. By urozmaicić nieco igraszki, posłużyć można się kostkami lodu lub olejkiem do masażu. Pamiętajmy też, że piersi pieścić można nie tylko dłońmi, lecz także ustami, włosami, piórkiem a nawet penisem.

Równie istotne jest pobudzanie sutków. Zwilżmy je śliną, lubrykantem lub olejkiem do masażu, a gdy stwardnieją, zacznijmy masować kolistymi ruchami i ssać. Znajdują się tam liczne zakończenia nerwowe, które dostarczą partnerce niezwykle podniecających doznań.

Naprzemiennie zwiększajmy i zmniejszajmy intensywność doznań, a nawet przerywajmy na chwilę pieszczoty, drocząc się z partnerką.

Gdy kochanka jest bliska orgazmu, można delikatnie przygryzać jej sutki, jednocześnie obserwując czy tego typu pieszczoty sprawiają jej przyjemność.

21 października 2014 | kategoria: Bez kategorii

Brak komentarzy

Mięśnie Kegla wpływają na nasze doznania seksualne, lecz uczestniczą także w kontrolowaniu pęcherza i podtrzymywaniu macicy. Warto ćwiczyć je w szczególności podczas ciąży i po urodzeniu dziecka, ale nie tylko.

Jak znaleźć mięśnie Kegla?

Jest na to kilka sposobów. Zidentyfikować możemy je na przykład oddając mocz i próbując zatrzymać tą czynność w trakcie. Inny sposób to ułożenie się w pozycji leżącej i włożenie dwóch palców do pochwy. Gdy napniemy mięśnie Kegla, poczujemy jak zaciskają się one wokół palców.

Ćwiczenie pierwsze

Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami, a stopy i nogi złącz ze sobą. Unieś do góry miednicę w taki sposób, by dolna część kręgosłupa znajdowała się na podłodze. Wytrzymaj w tej pozycji 10 sekund, następnie rozluźnij i opuść miednicę. Wykonaj 5 powtórzeń.

Ćwiczenie drugie

Stań w delikatnym rozkroku lub połóż się na plecach. Napnij mięśnie, policz do 5 i rozluźnij je. Wykonuj 5 powtórzeń, 3 razy dziennie. Po tygodniu możesz zwiększyć liczbę skurczów do 10, a nawet 15. Ćwiczenie to możesz modyfikować, na przykład napinając i rozluźniając mięśnie najszybciej jak potrafisz lub wydłużając skurcz do 10 sekund.

Ćwiczenie trzecie

Do ćwiczenia mięśni Kegla możesz wykorzystać także kulki gejszy, które umieszcza się w pochwie. Nie tylko wzmacniają one mięśnie, lecz także dostarczają niesamowitej rozkoszy.

Efekty ćwiczeń

Ćwiczenia mięśni Kegla będą skuteczne, pod warunkiem, że będziemy wykonywać je prawidłowo i regularnie. Zaleca się robienie ich 3 razy dziennie przez około 5-10 minut. By wykonać je we właściwy sposób, musimy napinać mięśnie dna miednicy, bez mięśni brzucha oraz pośladków. Na początku może nam to sprawiać nieco problemów, dlatego warto kontrolować przy pomocy ręki, czy nasz brzuch jest napięty. Dzięki mocnym mięśniom Kegla nasze doznania w trakcie seksu będą jeszcze bardziej intensywne. Co więcej, ułatwią nam one osiąganie orgazmu. Tego typu ćwiczenia posiadają także liczne pozaseksualne korzyści. Zalicza się do nich: mniej bolesny poród i szybszy powrót do formy po nim oraz zapobieganie problemom związanym z wypadaniem macicy i nietrzymaniem moczu.

SiSi.pl - tylko sexy i oryginalne modele. Seksowna bielizna erotyczna, ekskluzywna bielizna damska i męska, szpilki erotyczne, feromony, kostiumy i przebrania, bodystocking, pończochy, biżuteria Swarovski. Zamów w sklepie internetowym lub kup w Warszawie.